Jag tycker att ambitioner kan vara bra men också svårt. Att hitta rätt nivå för sina ambitioner.
Att lägga nivån där den både utmanar men också är uppnåelig, och inspirerande.
Jag jobbar ständigt med det och ibland fegar jag ur men ibland överaskar jag mig själv och klarar mer än jag trodde från början lättare än det borde ha varit.
Så hur hittar man "rätt" nivå då?
jag tror att man ständigt provar sig fram, och testar vad och vilka ambitioner man kan pressa upp och vilka man måste sänka. Sen tror jag att det är lite olika från period till period eller kanske till o med dag för dag.
Träning är ett sådan exempel för mig, ibland är det lätt och inspirerande, NMT har hjälpt mycket, när det gäller att öka utmaningarna och inspirationen. Men jag märker att mina ambitioner ligger lite väl högt även fast jag anstränger mig att sänka den faktiska nivån. I huvudet vi jag träna om inte varje dag så nästan, men det får/ska jag inte för knäet skull (då pratar vi löpning) och jag har svårt att motivera till styrketräning igen, även fast jag vet att jag behöver.
Jag har nu anmält mig till två stycken lopp under 2015 och det är med skräckblandad förtjusning som jag ser fram emot det. Jag får faktiskt fjärilar i magen bara av att tänka på det.
Försöker vara duktig med att gå till sjukgymnasten så fort jag behöver det, nu har det ju varit angående vaden som har bråkat med mig genom att krampa under ansträngning.
Jag jobbar för att hitta balansen.
Vad gäller maten så är det svårare, jag har väldigt svårt att avgöra mängd mat som är rätt, jag vet sen jag räknade att jag låg alldeles för lågt i kalorier. och det är ett problem, även om man kan tycka att det inte borde vara det. jag har nu fokuserat ganska hårt på att byta ut gradvis till ekologiskt. bara för att det inte fungerar för mig att fokusera på kalorier. jag blir fanatisk. Kan jag klara mig på mindre än 1200 kal om dagen??? etc etc... Jag blir hetsig... och börjar ta bort mer och mer av viktiga ingredienser.
Så jag vet inte riktigt hur jag ska få pejl på det för att hitta balansen där. Men det är ett pågående arbete.
Att lägga nivån där den både utmanar men också är uppnåelig, och inspirerande.
Jag jobbar ständigt med det och ibland fegar jag ur men ibland överaskar jag mig själv och klarar mer än jag trodde från början lättare än det borde ha varit.
Så hur hittar man "rätt" nivå då?
jag tror att man ständigt provar sig fram, och testar vad och vilka ambitioner man kan pressa upp och vilka man måste sänka. Sen tror jag att det är lite olika från period till period eller kanske till o med dag för dag.
Träning är ett sådan exempel för mig, ibland är det lätt och inspirerande, NMT har hjälpt mycket, när det gäller att öka utmaningarna och inspirationen. Men jag märker att mina ambitioner ligger lite väl högt även fast jag anstränger mig att sänka den faktiska nivån. I huvudet vi jag träna om inte varje dag så nästan, men det får/ska jag inte för knäet skull (då pratar vi löpning) och jag har svårt att motivera till styrketräning igen, även fast jag vet att jag behöver.
Jag har nu anmält mig till två stycken lopp under 2015 och det är med skräckblandad förtjusning som jag ser fram emot det. Jag får faktiskt fjärilar i magen bara av att tänka på det.
Försöker vara duktig med att gå till sjukgymnasten så fort jag behöver det, nu har det ju varit angående vaden som har bråkat med mig genom att krampa under ansträngning.
Jag jobbar för att hitta balansen.
Vad gäller maten så är det svårare, jag har väldigt svårt att avgöra mängd mat som är rätt, jag vet sen jag räknade att jag låg alldeles för lågt i kalorier. och det är ett problem, även om man kan tycka att det inte borde vara det. jag har nu fokuserat ganska hårt på att byta ut gradvis till ekologiskt. bara för att det inte fungerar för mig att fokusera på kalorier. jag blir fanatisk. Kan jag klara mig på mindre än 1200 kal om dagen??? etc etc... Jag blir hetsig... och börjar ta bort mer och mer av viktiga ingredienser.
Så jag vet inte riktigt hur jag ska få pejl på det för att hitta balansen där. Men det är ett pågående arbete.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar